Yin Yoga Studio
“unfolding into yourself
what a tender, powerfull thing”
Breng balans in je leven
Waarom Yin Yoga
Wij zijn gewoonlijk erg Yang, wat betekent dat wij erg actief zijn. De dagelijkse drukte, het actief in beweging zijn in werk, gezin, sporten is voor de meeste wel herkenbaar. Maar zorg je ook voor de nodige Yin in je dag, in je leven? Even verstillen, een pauze moment voor jezelf.
Zo niet, dan nodig ik je uit voor een wekelijkse portie Yin yoga.
We hebben zowel Yin als Yang nodig in ons leven. Yin en Yang werken samen, versterken en ondersteunen elkaar, waardoor je beter en krachtiger in je leven staat.
Door middel van Yin Yoga kun je balans in je actieve levensstijl brengen. Deze vorm van yoga gaat voorbij de kracht en spiermassa en werkt in op de diepere lagen, zowel fysiek als mentaal. Bij Yin Yoga blijf je langere tijd (3-6 minuten) in een bepaalde zittende of liggende houding, waardoor je wordt uitgedaagd ontspanning in de houding op te zoeken. Juist door deze ontspanning in een minder comfortabele houding weer toe te laten kun je verandering brengen, in je lichaam, emotionele gevoel en mentale gezondheid.
Yin Yoga
Bij Yin Yoga blijf je langer in de houding
(3-6 minuten). Hierdoor ontstaat er ruimte in het bindweefsel, wat zorgt voor flexibiliteit in de diepere lagen waardoor je energie vrijer kan stromen!
Meditatief, uitdagend en krachtig!
Flowing Yin
De les start met een actieve flow, gericht op conditie en spierversterkende oefeningen, waarna er vervolgens wordt overgegaan naar de Yin Yoga. De ademhaling is de krachtige verbindende factor in de bewegingen.
Yin Yoga Workshops / specials
Regelmatig worden er speciale Yin Yoga lessen georganiseerd. Gericht op verdieping van de Yin Yoga, maar ook voor diegene die af en toe zich wil onderdompelen in Yin Yoga. Houdt hiervoor Facebook in de gaten.
Waarom ik?
Mijn visie op Yin Yoga
Na het volgen van de basis Yin yoga opleiding ben ik in contact gekomen met de Bivag Yin opleiding. Een opleiding die vooral gericht is op het zelfherstelende vermogen van het lichaam. Niet alleen van het fysieke lichaam, maar ook van het emotionele en energetische lichaam. Yin Yoga zorgt ervoor dat je energie weer vrij mag gaan stromen, dat “het bevroren water in jou mag ontdooien.”
Om dit proces goed te kunnen begeleiden werk ik graag in kleine groepen van maximaal 5 personen. Dit heeft mij doen besluiten om mijn eigen Yin Yoga Studio te starten en van de woonkamer een yoga studio te maken. In deze huiselijke omgeving heb ik alle ruimte om iedereen individueel te begeleiden in de houdingen om zo maximaal in contact met het Yin proces te komen. Met als doel om de lessen die je op de mat leert mee te nemen in je dagelijkse leven.
Heb je hierover, of over andere dingen vragen? Neem dan contact met mij op en misschien ervaar jij de kracht van Yin Yoga binnenkort zelf.
Liefs Monique
Testimonials
Liefdevolle woorden
Ben jij er klaar voor?
Neem vrijblijvend contact met mij op, of kijk in het lessenrooster welke les het beste bij jou schema past en meld je aan! Heb je een medische klacht of dieperliggend probleem? Dan nodig ik jou graag uit voor een individuele Yin Yoga massage waarbij jouw heling in het middelpunt staat.